¿Soy mas libre si controlo mis emociones? Rafael Falcón.

 Creo que para entender la pregunta” ¿Soy mas libre si controlo mis emociones?”, hay  que  desmembrar y reflexionar ante cada una de sus palabras, y lo primero que he tenido que hacer, es  definir lo que es la libertad  ya que  es un concepto que hace referencia a muchos aspectos de la vida humana.

Se le define como aquella facultad natural que posee el ser humano de poder obrar según su propia voluntad. También es posible comprender la libertad como aquel estado en el que el hombre no está siendo esclavizado ni preso por otro. Se trata de un concepto que hace alusión a aquellos aspectos relacionados con la independencia, para realizar aquello que se estime adecuado o conveniente.

Según la definición anterior, puedo pensar que  muchas veces, el hacer siempre aquello que deseamos nos lleva por el camino equivocado y confundirlo con libertinaje.  La libertad de obrar según la propia voluntad puede terminar por hacernos perder la tan deseada libertad. La libertad tiene relación con la autonomía, ya que  me permite  pensar según mis propias normas, pero esto conlleva a la responsabilidad personal y social.

Esta libertad, también va relacionada con la vida en la sociedad, ya que yo, como miembro de la misma soy libre de elegir, pero bajo la supervisión de las leyes por las que se rige la sociedad en la que vivo. De no ser así, como ya he dicho anteriormente, podría caer en libertinaje. Puedo pensar entonces que no tengo libertad alguna, pero también puedo pensar que es lo que ocurriría  en la  sociedad si no existiesen dichas normas y pautas de conducta.

Ahora y después de definir libertad, creo que tengo mas claro la relación que esta palabra puede tener con ”controlar mis emociones”.La ira, envidia, alegría, tristeza, soberbia, egoísmo ……..ocupan un lugar muy importante en nuestras vidas y cuando no nos percatamos de nuestras emociones y  si no sabemos controlarlas ,pueden surgir problemas. Es importante tener en nuestras manos el poder controlarlas. Estas emociones conviven con nosotros diariamente, pero soy libre de elegir  la forma y manera de cómo me afectará en cada momento. Por eso es necesario que estas emociones sean positivas ya que incluso según nos afecte y las controle seré mas feliz y transmitiré a todos los que me rodean esa energía positiva. 

Pero a pesar de tener una actitud positiva ante las emociones, puede en algún momento de nuestras vidas que surjan problemas que nos descontrolen (momentos amargos de infelicidad). Estos momentos son de rabia y aquí también tenemos la libertad de controlarlo y  pensar en cómo disponer nuestra mente para que no nos afecten tanto las cosas.

Debo pensar en positivo. Siempre ocurrirán cosas malas, la vida es así, pero hay algo positivo en ello. Todo lo malo que puede pasar nos ayudará a crecer más como persona. Muchas veces no alcanzamos a comprender el porqué de las cosas y no somos capaces de aceptarlas con buena cara porque nuestro dolor o malestar es mucho. Pero todo tendrá luz el día que aprendamos a conocer nuestras emociones. Cuando nos dejamos llevar por la ira u otra emoción negativa, somos incapaces, de razonar como lo hacemos habitualmente.

Como conclusión final decir que tengo en mi poder la libertad de controlar mis emociones. Pueden ser positivas o negativas, pero de todas ellas puedo sacar  conclusiones para poder llegar a ser  mas feliz y mejor persona.

Aquí os dejo un video relacionado con la libertad:

DIGNIDAD Y AUTOESTIMA:VIOLENCIA DE GÉNERO.

 “En esta vida para entender  al 100% lo que le sucede al otro, tanto en lo bueno, como en lo malo, tienes que haberlo pasado tú mismo”.

Esto creo que es cierto, ya que si en tu entorno familiar ha pasado algo alegre (lotería, un viaje, un buen trabajo, un nacimiento….), o ha pasado algo malo (enfermedad, accidente, perdida de trabajo, muerte,…) es mas sencillo de entender si lo has vivido de cerca.

¿Y por qué comienzo así os preguntaréis?....Porque, lo que os voy a contar se basa en una historia muy cercana y lo vais a entender enseguida.

Mi madre tiene una  muy buena amiga, Teresa. Han estudiado juntas y se conocen desde que tenían 18 años. Su amiga, chica extrovertida, alegre, soñadora, comenzó a salir con un chico, Paco, de la misma edad mas o menos. Este chico le decir que la quería y comenzó a mostrar signos de celos. Al principio esto era divertido, ya que se sentía protegida y querida (o al menos eso parecía). Pasaron algunos años y decidió casarse. Ese día en el que mi madre tenía que estar feliz no lo era, ni tan siquiera su rostro esbozaba la sonrisa de que su mejor amiga Teresa, se fuera a casar. Parecía como si supiese o presintiera que las cosas no funcionarían.

Pasaron los días, meses y esa amistad de tantos años comenzó a distanciarse. Siempre había un motivo para no verse, ya que la asiduidad con la que se veían años atrás había desaparecido porque Teresa siempre ponía algún impedimento.

Mi madre comenzó a sospechar y fue ella la que iba a visitarla . Para su sorpresa, Teresa comenzó a sonreír poco, con la cabeza baja, iba mal vestida, con el pelo siempre recogido en una coleta. Las interminables conversaciones que habían tenido años atrás quedaban en pequeñas frases amables o monosílabos. Cuando se veían era poco tiempo, en alguna cafetería lejos del domicilio conyugal y en horas en las que su marido, Paco, estaba trabajando. Su móvil, al que miraba constantemente, siempre en la mano. Una de las veces en las que consiguió que su amiga estuviera distendida viendo unas fotos de cuando estaban estudiando, sonó el móvil. Era su marido. Teresa se levantó, salió corriendo y ni se despidió….

A partir de aquel día, ni decir os quiero que mi madre empezó a atar cabos y a mover hilos. Aprovechando que Paco no estaba,  fue a su casa. Teresa no la esperaba. La hizo entrar. Allí entre sollozos mi madre consiguió que le contara todo lo que estaba sufriendo desde hacía años.

El maltrato físico ocurría algunas veces y de vez en cuando se le escapaba alguna bofetada que otra. Pero el psicológico era continúo: “pero…¿dónde vas a trabajar tú? no sirves para nada, eres una inútil, tus hijos son igual de pavos que tú. Si se arreglaba o maquillaba, el comentario era: tienes una pinta que pareces una cualquiera, tápate y quítate esa ropa……

…Mi madre se quedó petrificada, tardó en reaccionar ya que no podía creer que su amiga estuviera pasando por ese trance sola… Le cogió la mano y le dijo ¿Dónde ha quedado esa chica alegre, con proyectos, llena de vida? Tienes que volver a encontrar tu dignidad y autoestima  como persona. Y yo te voy a ayudar.

Deciros que a partir de ese día, y tras sucesos dolorosos que forman parte de la intimidad, el problema se solucionó. Hoy Teresa vive con otra pareja y sus hijos ya mayores. Tiene un buen trabajo y de nuevo han aparecido los interminables paseos y conversaciones con mi madre.

COMENTARIO

Bueno, después de contaros esto, quiero invitaros a que reflexioneís………Debe ser muy doloroso levantarte y acostarte con un problema tan importante como este reinando en tu propio hogar. No puedes tener una tranquilidad ni física ni psíquicamente, ya que siempre tienes que estar en guardia por si tú propio padre o pareja explota por un motivo casi inexistente.

Esto te anula como persona, ya que eres incapaz de opinar, ni hablar, no sonríes, no haces las cosas mas sencillas  y normales que otra persona de tu edad hace por miedo a… (bailar, ir al cine, ir de fiesta hablar con tus amigos…..), ya que tu padre o pareja siempre lo verá mal y esto conllevará el castigo físico o mucho peor aún el psicológico que te anulará como persona, e incluso creerás que tú tienes la culpa de que esto suceda.

Si esto es lo que diariamente estás viendo, será muy posible que estés anulada como persona o incluso seas incapaz de ser amable con tus semejantes o verter estas experiencias en tu propios hijos cuando los tengas. Serás muy parecido a tu progenitor y usarás las mismas armas con las que ha sido educado Este tipo de persona no es capaz de educar hablando, aconsejando, ya que creen que siempre llevan la razón. Pueden ser personas que incluso ellas mismas sufran en el trabajo o con los amigos una humillación que le hagan tener una baja autoestima y necesitan con sus parejas e hijos portarse así para demostrarse a ellos mismos que tiene la fuerza. Estas personas necesitan de ayuda externa para poder mejorar (psiquiatras y psicólogos).

 Estas personas que machacan y destruyen a las demás, son personas enfermas psicológicamente, con poca seguridad en ellas mismas, con un pasado poco digno y experiencias carentes de contenido, con una autoestima por los suelos”.

¿Y que tiene que ver aquí la dignidad y la autoestima, para que una persona pegue a otra o la infravalore?......

Pues….. mucha, ya que si pensamos que todas las personas son merecedoras de un respeto, una consideración, que es un valor propio de la persona y que todas las personas que nos rodean(padres, familiares, educadores) nos consideran como una persona importante, digna y con unos valores humanos que potenciar y desarrollar, nos convertiremos en personas positivas, valoradas por la sociedad, libres de poder opinar y movernos en un entorno feliz en el que se nos valore y se nos oiga .Esto será importante para que nuestra autoestima ya que seremos personas satisfechas con las cosas que hagamos, con seguridad personal y positivos ante la vida.

La vida no consiste en tener buenas cartas, sino en jugar bien las que uno tiene.

En la vida,cada uno se pone sus problemas e impedimentos.  Unos pueden hacer mas, y otros menos,aunque a veces se consigue el mismo resultado.

En esta vida lo mas importante es saber actuar, interpretar un buen papel, un papel que nos saque victoriosos , que no  nos estanque ,que  hace que tengamos éxito en la vida, pero ese papel no viene solo, detrás hay un trabajo diario y constante.

Unas personas tienen la suerte de  que tienen todo el camino recorrido, mientras que otras tienen que trabajar como las hormigas, poco a poco.

En realidad se valora mas a las personas trabajadoras, a las que tienen problemas y tiran para adelante, esas personas son luchadoras son valientes.Son las que verdaderamente se merecen el futuro, la victoria.

El miedo.

¿Miedo a que?¿Los humanos a que le tenemos miedo?

Miedo a todo lo nos rodea, miedo a decisiones, a experiencias nunca vividas , a  situaciones, incluso podemos llegar a tener miedo de nosotros mismos.

Es un sentimiento, una sensación que nos recorre hasta el ultimo cabello de nuestra cabeza ,es como un remolino  que queremos rechazar , salir corriendo, gritar…

Muchas veces los humanos no lo podemos controlar lo sentimos y ya esta, pasa en una milésima de segundo pero tu cuerpo no esta preparado para esa sensación.

Podemos tener muchos tipos de miedo, miedo a algo que no nos gusta por ejemplo la oscuridad, a los monstruos, a las pesadillas… pero cuando vas madurando el miedo es diferente, es miedo a la sociedad, a los problemas cotidianos, a enfermedades, a amores, a amistades, a decisiones de si o no.

Este miedo que sentimos es producido por un problema ,una cuestión ,un dilema. Los humanos diariamente lo notamos, tenemos miedo, porque a veces le damos tanta importancia a las cosas que vivimos en el llamado “Miedo perpetuo”, vivimos en tensión.

Por eso a veces hay que librarnos de ese miedo y salir a adelante ,  dejar atrás  nuestras preocupaciones y ocupaciones y disfrutar aun mas de la vida, porque vida solo hay una.

En muchas ocasiones, tenemos miedo de nosotros mismos por las acciones que vamos a cometer, por si las vamos a hacer bien o mal, en realidad eso es no tener confianza en uno mismo, y dejarse llevar por lo demas, en eso se desarrolla la personalidad, la personalidad es creer en uno mismo, quererse, hacer lo que la demas gente no realiza, tener tus propias manias, hasta crearte tus propios miedos , y poder AFRONTARLOS.

¿Por que etiquetamos a la gente?

Vivimos en una sociedad en la que etiquetamos a la gente sin conocer. Las etiquetas no sirven de nada, porque no se puede juzgar a una persona por un simple hecho, ya que cometemos 1894163 diarios y solo observamos uno de todos esos y no sabemos ni el porque se ha hecho, quizás tenga una razón razonable, ni tampoco por la forma de vestir, ya que siempre no vestimos igual y puede que los gustos lleguen a cambiar, ni por la forma de hablar, ni por la forma de caminar, ni por la forma de peinarse, ni por como lleves las uñas de los pies, es ironico, subrealista, etiquetar a la gente no es un acto respaldado para decir, pertenece a este grupo o al otro, es esto o lo tro, vale la pena o no, simplemente nos basamos en la primera impresión, y esta bien que elijamos un tipo de personas a las que tener cerca, pero no por eso los demás tienen que ser peor o mejor, simplemente diferentes.
La gente se basa en criticar, criticar todo lo que no le parece bien, aunque la mayoria de veces si tuvieran la oportunidad harian lo mismo, solo que como no pueden critican para sentirse mejor y intentar dañar a la persona a la que critica para que deje de hacer eso que tan envidiado por los demás es. Se suele decir que cada uno haga y opine lo que quiera, pero muy poca gente respeta eso, siempre queremos que nos respeten y no nos critiquen pero siempre nosotros hacemos lo mismo, y.. ¿de que sirve? decidme de que os sirve criticar y hablar mal de alguien cuando lo mejor que se puede hacer es ignorar, como si no existiera y dejarla vivir tranquilamente como esa persona te deja a ti, es mucho mejor, pero solo las personas que usamos un poco la cabeza sabemos hacerlo, los demás se basan en criticar, mentir, criticar, criticar y se olvidan de lo más importante, saber ser feliz. No os dais cuenta de que cuando os lo hacen a vosotros os sentis mal, cuando en verdad no deberiais, porque cada uno hace lo que quiere en el momento que le plazca, eso sí, llevamos viendo la falsedad desde que nacimos y poco a poco aprendemos a que no se puede confiar en nadie y en cuanto encuentras a una persona que sí debemos saberla cuidar y no dejarla escapar, porque esa persona, solo esa, será la que realmente valga la pena, gracias a que desde pequeños vemos tanta hipocresia, aprendemos a que los comentarios empiecen a darnos más igual, y dejar que la gente piense lo que quiera y a dejar que te etiqueten si les apetece, porque tu sabes mejor que nadie que si no te afectan algun dia se cansaran porque no ganan nada, más bien pierden, pierden su estupido tiempo, pero ese es su merecido, ¿que hay más valioso que el tiempo? nada, y ellos se limitan a perderlo sin darse cuenta y ahí será cuando los que nos riamos seamos nosotros. Todo lo que hagas en esta vida se te devolverá, puede que no mañana, ni pasado, pero algún día sí, y en cuanto menos te lo esperes. La envidia es algo bueno, solo si es sana, ¿quien no ha envidiado nada ninguna vez? ser perfecta como esa chica de revista, tener ese coche tan caro, esa casa con la que siempre hemos soñado, todo el mundo envidia algo alguna vez, ¿y que? tan malo no es, solo que hay que saber hasta que punto hay que llegar, y mucha gente no sabe cual es ese punto, si ves a alguien que lleva algo y le queda bien, no digas que mal le queda por el simple hecho de que le quede mejor posiblemente que a ti, ni porque lleve el vestido tan corto que cuando pase todo el mundo le mire digas, esta intenta llamar la atencion, más bien di, me gustaria tener ese cuerpo para lucir ese vestigo igual que ella, cuando veas a alguien que consigue todo lo que quiere, no digas ''ya se sabe porque lo consigue'' y piensas de la peor forma posible, di, lo tiene porque ha luchado por eso y lo ha conseguido, cuando veas a alguien tan feliz como para envidiarle no digas, cuando pase esta nube oscura seré como ella... di, soy como ella y empieza a valorarte y a ser feliz, a olvidarte de tu alrededor, aislate, piensa en tí, se egocentrica, no es malo si no te pasas, que si no eres tu ¿quien te va a querer? empieza a verlo todo desde otro punto de vista, naciste sola, haz que cuando mueras seas tan querida que notes que todo el mundo muere contigo, quierete, quierelos, amate.

Los dos tipos de sueños.

Todas las noches, a la hora de acostarnos, nuestro cuerpo se relaja al igual que nuestra mente,entramos en un estado de paz absoluta que nos recorre de la cabeza a los pies.
En ese justo instante es cuando nuestro cerebro se pone en funcionamiento, como el mecanismo de un reloj.
Empieza a recorrer todos los momentos de día, a analizarlos a disfrutarlos....Hay es cuando nos quedamos dormidos y creamos una especie de historia, en la que nosotros vivimos una situación que no es real.
Los sueños pueden ser agradables o puede que no.
Si los sueños son agradables, entramos en una felicidad infinita de la que no queremos salir ni despertarnos, pero al contrario puede haber sueños no agradables, "las pesadillas" que a nosotros no nos gustaría soñar....
Sin embargo existen otros tipos de sueños, no de los que cuando nos quedamos dormidos soñamos, estos son diferentes...
Se pueden llamar METAS.
Los seres humanos tenemos el afán de conseguir siempre lo mejor y de ir a lo máximo, eso se llama un sueño,soñar.Es algo que no podemos conseguir que lo vemos muy muy lejos y que nos gustaría tenerlo, algo que siempre nos ha gustado pero que no está a nuestro alcance, pero no podemos olvidar que un sueño está formado por pequeños sueños que al fin y al cabo son ilusiones que forman parte de la vida.
A veces, las personas se rinden, tiran la toalla, no quieren intentar llegar a la meta, pero la vida, ¿que sería, si no existieran retos?, ¿que sería si no SOÑÁRAMOS?Yo pienso que nada.
Como se suele decir la vida no consiste en tener buenas cartas si no en jugar bien las que uno tiene.
Si uno juega bien sus cartas va a conseguir muchas cosas en la vida, si vive el presente y no se entretiene en tonterías va a ser alguien en la vida.
Supongo que mucha gente dirá : va si son sueños, tú misma lo dices, pero ellos no saben que a veces si le pones mucho empeño a algo lo puedes llegar a conseguir

La crisis segun Albert Einstein.

No pretendamos que las cosas cambien si siempre hacemos lo mismo.
Las crisis y los momentos difíciles son una bendición, una ocasión, una oportunidad en tanto nos permitirá debatirnos con los problemas que la provocan y aportar soluciones en forma de progresos.
La creatividad nace de la angustia como el día nace de la noche oscura. Es en la crisis que nace la inventiva, es entonces donde la imaginación puede dar el máximo de si misma, es entonces donde la creatividad puede lucir por encima de los que repiten aquello de "siempre se ha hecho así…"
Los descubrimientos y las grandes estrategias nacerán de momentos de dificultad y de superación.
Quien atribuye a la crisis sus fracasos y penurias violenta su propio talento y da por buenos los problemas sin buscar sus soluciones. La verdadera crisis es la crisis de la incompetencia. El inconveniente de las personas es la pereza, el conformismo para encontrar las salidas y soluciones.
Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una rutina, una lenta agonía. Un paseo turbio y tedioso que no mereceríamos fuera contado.
Sin crisis no hay méritos. Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada
Uno. Hablar de crisis es promoverla, es poner sobre la mesa de operaciones , desguazarla, diseccionarla, reventarla…por el contrario, no afrontarla, acallarla es avivarla.
En vez de esto trabajemos duro. Acabemos de una vez con la única crisis amenazadora que es la tragedia de no querer luchar por superarla.
Depende en gran medida de nuestra voluntad y de nuestro talento estar en la lista de supervivientes. "

¿Pasado, presente o futuro ?

Muchas personas, se preguntan , ¿por qué no podemos controlar el pasado?

Como se suele decir el pasado, pasado está.

Son acciones que ya sucedieron en un espacio de tiempo, que a nosotros nos gustaría manipular para corregir o perfeccionar acciones, o cosas pero ,cada segundo que pasa es un segundo que nunca , vas a poder vivir ¡ jamás!, el pasado ,está para que los humanos corrijamos nuestros errores y para que aprendamos de la dura realidad.

Si pudiéramos volver atrás, estaríamos casi en la perfección, y la perfección no existe aunque nos empeñemos en crearla.

Otras personas al contrario se preguntan ¿y el futuro lo podremos controlar?

Ojala pudiéramos , ojala se inventara una maquina del tiempo, para poder controlar las situaciones que lleguen y saber como reaccionar a ellas, desgraciadamente  el ojala es una palabra que muy pocas veces funciona y tampoco tenemos esa capacidad.

Si no en el día a día no se plantearían problemas, como por ejemplo : una discusión, problemas económicos, accidentes.. etc.

Aunque el futuro, lo mejor que tiene es que se puede predecir, y muchas situaciones podemos controlarlas gracias al pasado.

En resumen la vida del ser humano es complicación en su mayoría pero contamos con un voto a favor, EL PRESENTE, el presente si que lo podemos controlar, el presente es nuestro,  en el presente decidimos, aconsejamos, caemos y realizamos las acciones que nuestra conciencia nos dicta.

Los humanos nos complicamos demasiado la vida, ¿ no sería todo  mas fácil si dejáramos de pensar en pasado y futuro y aprovechar al máximo el presente? ,ya sabremos cual es el pasado y el futuro. Deberíamos olvidarnos de todo eso y vivir al máximo , en cada segundo ,minuto y hora todas las alegrías o problemas que tengamos.

Citas famosas: 

Ahora: una palabra curiosa para expresar todo un mundo y toda una vida.

Ernest Hemingway

Lo pasado ha huido, lo que esperas está ausente, pero el presente es tuyo.

Proverbio árabe